Уважаемые родители, Ваша поддержка ВАЖНА подростку во время подготовки и сдачи экзаменов!
Поощрение, поддержка, реальная помощь, а главное – спокойствие взрослых помогают подростку успешно справиться с собственным волнением.
Причины тревоги у подростков:
Недостаточный объем знаний;
Отсутствие систематизированности знаний;
Плохая переключаемость внимания, низкий уровень активности и концентрации внимания;
Низкий уровень самоорганизации и самоконтроля;
Неустойчивая умственная работоспособность;
Низкий уровень развития мышления;
Недостаточный объем памяти.
Как помочь подростку подготовиться?
Совет 1. Не запугивайте подростка, не напоминайте ему о сложности и ответственности предстоящих экзаменов.
Это не помогает успокоиться и собраться перед экзаменами.
Совет 2. Подбадривайте своих детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Чаще говорите ему о том, что он (она) – самый(ая) любимый(ая), и что все у него (неё) в жизни получится!
Вера в успех, уверенность в своем ребенке, его возможностях, стимулирующая помощь в виде похвалы и одобрения очень важны, ведь «от хорошего слова даже кактусы лучше растут».
Совет 3. Задолго до экзамена обсудите с подростком, что именно ему придется сдавать, какие предметы кажутся ему наиболее сложными, почему?
Эта информация поможет совместно определить темы, которые нужно еще повторить.
Совет 4. Очень полезно делать краткие схематические записи и таблицы, упорядочивая изучаемый материал.
Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, на кухне и т.д.
Совет 5. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше подросток боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.
Ты справишься. Ты знаешь. Напишешь.
Совет 6. Наблюдайте за самочувствием подростка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния подростка, связанное с переутомлением.
Совет 7. Следите за тем, чтобы во время подготовки рподросток регулярно делал короткие перерывы. Объясните ему, что отдыхать, не дожидаясь усталости, — лучшее средство от переутомления.
Совет 8. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
Совет 9. Обратите внимание на питание подростка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.
Совет 10. Договоритесь с подростком, что вечером накануне экзамена он прекратит подготовку, прогуляется, ляжет спать вовремя.
Совет 11. Если подросток получил оценку, ниже, чем хотелось бы, помогите ему справиться с этой бедой.
Воспользуйтесь возможностью понять, в чем причина неудачи, обсудите, какие выводы можно сделать.
Подлинная поддержка — это вера в вашего ребенка, подчеркивая способности и возможности положительных сторон его личности. Относитесь с пониманием и теплотой, давая знать ребенку, что вы вместе с ним. Что — это испытание даст возможность проявить себя, показать свои знания, научит проявлять стойкость и уверенность.
Желаю удачи!!!!!